Você está sobrevivendo ou realmente vivendo?

Existe uma diferença entre cumprir os dias e realmente estar presente neles.

Você acorda, trabalha ou estuda, resolve problemas, responde mensagens, completa tarefas e dorme.

No dia seguinte, tudo começa novamente.

Mas, no meio dessa rotina, onde está você?

Quando a ansiedade assume o comando

A ansiedade pode colocar a pessoa em um estado constante de sobrevivência.

Tudo parece urgente.

Tudo precisa ser resolvido.

Sempre existe algo para preocupar.

E momentos de descanso podem ser acompanhados por culpa.

Viver não significa não ter problemas

Uma vida leve não é uma vida sem dificuldades.

É uma vida em que os problemas não ocupam absolutamente todo o espaço.

É conseguir reconhecer as dificuldades e, ainda assim, experimentar momentos de conexão, prazer, descanso e presença.

Pergunte a si mesmo

Quando foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria?

Quando foi a última vez que esteve presente em uma conversa sem pensar no próximo problema?

O que tem trazido significado para sua vida?

Essas perguntas podem ser o começo de uma mudança.

Da ansiedade à leveza

Se você sente que está apenas tentando chegar ao fim de cada dia, talvez seja hora de olhar para sua saúde emocional com mais carinho.

O e-book "Da Ansiedade à Leveza", da Psicóloga Sthefani Monte, foi criado para ajudar você a compreender a ansiedade e desenvolver ferramentas para construir uma relação mais equilibrada consigo mesmo.

Você não precisa esperar a vida ficar perfeita para começar a vivê-la.

A leveza pode começar em pequenas escolhas feitas hoje.

Sthefani Monte

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